Squash

Gardez la forme ! Affrontez vos amis lors d'une partie de squash.

Sport numéro un en Angleterre, devant le football et le golf, le squash est un sport de raquette qui compte aujourd’hui des adeptes dans le monde entier.

Défoulez-vous tout en vous amusant !
Il se joue en simple ou en double, sur un terrain de jeu entièrement entouré de Murs et de parois de verre. Les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu.

Ce activité sportive se pratique avec une raquette de 68,5 cm de longueur, et une balle en Caoutchouc de 24 g et d’environ 4 cm de diamètre. La balle est marquée d'un ou de plusieurs points de couleurs, indiquant son dynamisme :

deux points jaune = Super lente
un point jaune = Très lente
un point vert ou blanc = Lente
un point rouge = Moyenne
un point bleu = Rapide

Il est à noter que les joueurs débutants utilisent des balles rebondissant beaucoup car elles
sont plus faciles à renvoyer.

Ce sport demande des efforts importants puisque trois quarts d’heure de match équivalent, du point de vue de la dépense énergétique, à 2 heures de Tennis, 4 heures de Golf, ou 8 km de course à pied.

Le squash exige donc une bonne condition physique, de la rapidité et une bonne coordination.

Avant de pratiquer cette activité, n’oubliez pas de vous échauffer et de bien vous hydrater.

Des centaines d'hadérents ainsi que des comités d'entreprises nous rejoignent chaque année pour une pratique ludique de ce sport.

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